Breathwork ist eine sanfte Methode, die dir helfen kann, unverarbeitete Emotionen und Traumata auf zellulärer Ebene zu erkennen, zu verarbeiten und dich schließlich von diesen zu lösen. Das gelingt dir mithilfe von „Conscious Connected Breathing“. Conscious Connected Breathing beschreibt eine tiefe, bewusste Atmung, bei der der Fokus auf der Einatmung liegt und die Ausatmung einfach fließen kann. Wenn Du dir erlaubst dich fallen zu lassen, ermöglichst du dir selbst eine unglaublich kraftvolle, befreiende Erfahrung: Du erlangst Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Dort sind all' deine unverarbeiteten Emotionen, Ängste, Blockaden und Traumata gespeichert. Du wirst die Möglichkeit haben, diese mit deiner Atmung in dein Bewusstsein zu holen, zu spüren, fließen zu lassen und aufzulösen. 

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Hier noch weitere Vorteile, die dir die heilsame Kraft von Breathwork bringt: 

 

• Durch die Aktivierung des Parasympathikus hilft dir Breathwork Stress, Angst, Trauer, Depression und Wut zu verarbeiten, zu reduzieren und loszulassen. Dein Körper und auch deine Psyche geht in die Entspannung. Du erlaubst deinem Kopf bewusst einfach mal abzuschalten.

• Breathwork erhöht dein Energieniveau und stärkt dein Immunsystem. 

• Breathwork erhöht deine Selbstwahrnehmung und Präsenz.

• Breathwork hilft dir dabei, deinen Schlaf zu verbessern.

• Breathwork hilft dir dabei, Schmerzen zu reduzieren.

• Breathwork hilft dir dabei, deinen Körper zu entgiften.

• Breathwork verbessert deine Verdauung. 

• Breathwork bringt dich auf eine sanfte Weise in veränderte Bewusstseinszustände, was dir zu mehr Klarheit und Erkenntnissen verhilft. 

• Breathwork hilft dir, einen besseren Zugang zu deiner Intuition zu erlangen.

 

Entscheidest du dich mit deinem Atem zu arbeiten, so wirst du in jedem Fall belohnt werden. Ich bin währenddessen für dich da und halte für dich den Raum, beantworte Fragen, helfe dir und begleite dich mit Worten, Berührungen (Body Work) und Klang.

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Eine kleine wissenschaftliche Einführung über das Erlebnis von Breathwork und Klang und welchen Effekt es auf deine Breathwork-Erfahrung hat:

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